阪急岡本南改札から徒歩1分のところにあるリズフルールをご紹介します！
「今日ジムに行きたい！でもウェアーも靴も持ってきてない！」
そんな時全てのグッズを貸していただける、手ぶらで行けるジムなんですよ！
また、3Dトレーニングという新しいトレーニング方法を取り入れたジムなんです。
3Dトレーニングって何？
これは、世界で最も愛読されているアメリカのフィットネストレーニングマガジン
「IRONMAN」の編集者スティーブ・ホフマンによって考案された３Dトレーニング法（POFトレーニング法とも言われ中間・収縮・ストレッチ種目を行い、全ての可動域で負荷を与えるトレーニング方法)をベースに脳科学、メンタルサポートにより辛さを喜びに変換し行うトレーニング法なんです。
さ、何はともあれやってみましょう！
って、私最近全く運動してなかった！
駅の階段も辛い！
こんな私、何から始めたら…
何から始められますか？とお聞きしたところ、
先ずはスクワットから始めるのがいいとご指導いただきました！
正しい姿勢からの正しいスクワット！
まずは10回！
リズフルール代表の米花史洋さんに、
「頑張れ！」
「あと半分！」
「まだまだいける！」
「ラスト！」
「やった！よく頑張りました！」
と応援していただき、なんとか10回できました。
ひとりなら3回くらいでやめてたかも。
リズフルールでは、おひとりおひとりの悩みや目標に合わせ、継続してトレーニングできる環境を作ってくださいます。
今年こそ、脱、三日坊主！
理想の身体を手に入れたい方は、先ずは体験から始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせください！
お待ちしています！
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