Riz Fleurs training studio(リズフルール)「サリーの体験記〜手ぶらで行けるジム」 岡本商店街広報記事 2019年1月29日

阪急岡本南改札から徒歩1分のところにあるリズフルールをご紹介します!

「今日ジムに行きたい!でもウェアーも靴も持ってきてない!」

そんな時全てのグッズを貸していただける、手ぶらで行けるジムなんですよ!

また、3Dトレーニングという新しいトレーニング方法を取り入れたジムなんです。

3Dトレーニングって何?

これは、世界で最も愛読されているアメリカのフィットネストレーニングマガジン

「IRONMAN」の編集者スティーブ・ホフマンによって考案された3Dトレーニング法(POFトレーニング法とも言われ中間・収縮・ストレッチ種目を行い、全ての可動域で負荷を与えるトレーニング方法)をベースに脳科学、メンタルサポートにより辛さを喜びに変換し行うトレーニング法なんです。

さ、何はともあれやってみましょう!

って、私最近全く運動してなかった!

駅の階段も辛い!

こんな私、何から始めたら…

何から始められますか?とお聞きしたところ、

先ずはスクワットから始めるのがいいとご指導いただきました!

正しい姿勢からの正しいスクワット!

まずは10回!
リズフルール代表の米花史洋さんに、

「頑張れ!」
「あと半分!」
「まだまだいける!」
「ラスト!」
「やった!よく頑張りました!」
と応援していただき、なんとか10回できました。

ひとりなら3回くらいでやめてたかも。

リズフルールでは、おひとりおひとりの悩みや目標に合わせ、継続してトレーニングできる環境を作ってくださいます。

今年こそ、脱、三日坊主!

理想の身体を手に入れたい方は、先ずは体験から始めてみませんか?

お気軽にお問い合わせください!
お待ちしています!

http://www.kobe-okamoto.or.jp/introduce/rizfluers/

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